范李猿14天体态矫正计划 上身篇

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	【资料名称】: 【2下载币】范李猿14天体态矫正计划 上身篇 【资料描述】: shijuan SOUKE10765 范李猿14天体态矫正计划-上身篇 14天体态矫正计划，保姆级跟练！.mp4 Day 1 【气质肩颈】舒展与正确发力意识建立.mp4 Day 10【挺拔腰背】脊椎稳定性与核心控制力强化.mp4 Day 11【综合练习】上半身肌肉线条综合强化.mp4 Day 12【综合练习】肌肉协调性训练，打造整体线条.mp4 Day 13【呼吸与放松】舒缓肌肉，建立挺拔习惯.mp4 Day 14【针对性训练】常见体态问题的辅助练习.mp4 Day 2 【紧致手臂】修饰肌肉线条，提升肩胛控制力.mp4 Day 3【挺拔腰背】脊椎灵活性与核心稳定性感知建立.mp4 Day 4【针对性训练】常见体态问题的辅助练习.mp4 Day 5【综合练习】上半身肌肉群综合雕刻.mp4 Day 6【综合练习】上半身稳定性巩固训练.mp4 Day 7【呼吸与放松】由内而外修炼气质.mp4 Day 8【气质肩颈】强化肌肉延展意识，舒展肩颈.mp4 Day 9【紧致手臂】肌肉强化训练，雕刻天鹅臂.mp4 范李猿具体动作答疑及示范教学.png 范李猿课程答疑汇总.jpg 免费DLC 13分钟 意识巩固 “请假专用”.mp4 下载 【下载地址隐藏49】：                           点：回复可见地址     下载币充值                              请先登录