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「十点课堂」零基础瑜伽塑型课,带你打造迷人S型曲线【完结】


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2021-6-27 17:16:34 | 显示全部楼层
【资料名称】: 【2下载币】「十点课堂」零基础瑜伽塑型课,带你打造迷人S型曲线【完结】
【资料描述】:
  • 文件名大小修改日期
    01第1节课 跟随练习---WWW.SoUke8.CN.mp4
    01第1节课: 修炼小蛮腰  小肚子终极解决方案,快速消除腹部脂肪---WWW.SoUke8.CN.mp4
    01第1节课: 修炼小蛮腰 _  小肚子终极解决方案,快速消除腹部脂肪---WWW.SoUke8.CN.pdf
    02第2节课 跟随练习---WWW.SOUke8.CN.mp4
    02第2节课:释放脊柱压力  碎片时间塑造腰腹线条,过好元气每一天---WWW.SOUke8.CN.mp4
    02第2节课:释放脊柱压力 _  碎片时间塑造腰腹线条,过好元气每一天---WWW.SOUke8.CN.pdf
    03第3节课 跟随练习---WWW.SOUke8.CN.mp4
    03第3节课:练腹心态调整  抓住小腹鼓鼓元凶,练就平坦小蛮腰---WWW.SOUke8.CN.mp4
    03第3节课:练腹心态调整  抓住小腹鼓鼓元凶,练就平坦小蛮腰---WWW.SOUke8.CN.pdf
    04第4节课 跟随练习---WWW.SOUke8.CN.mp4
    04第4节课:加强核心训练  下午茶的正确打开方式,贪吃不大肚---WWW.SOUke8.CN.mp4
    04第4节课:加强核心训练 _  下午茶的正确打开方式,贪吃不大肚---WWW.SOUke8.CN.pdf
    05第5节课 跟随练习---WWW.SOUKE 8.CN.mp4
    05第5节课:雕刻侧腰线条  瑜伽士食谱大曝光,做到吃肉不长肉---WWW.SOUKE 8.CN.mp4
    05第5节课:雕刻侧腰线条 _  瑜伽士食谱大曝光,做到吃肉不长肉---WWW.SOUKE 8.CN.pdf
    06第6节课 跟随练习---WWW.SOUKE 8.CN.mp4
    06第6节课:塑造马甲线 处理暴饮暴食心态,健康减脂更安全---WWW.SOUKE  8.CN.mp4
    06第6节课:塑造马甲线 _  处理暴饮暴食心态,健康减脂更安全---WWW.SOUKE 8.CN.pdf
    07第7节课 跟随练习---WWW.SOUKE 8.CN.mp4
    07第7节课:燃烧臀部脂肪 拯救梨形身材,躺出迷人臀部---WWW.SOUKE  8.CN.mp4
    07第7节课:燃烧臀部脂肪 _  拯救梨形身材,躺出迷人臀部---WWW.SOUKE 8.CN.pdf
    08第8节课 跟随练习---WWW.SOUK E8.CN.mp4
    08第8节课:改善弯腰驼背 拒绝”久坐“身材,修练挺拔身姿---WWW.SOUK  E8.CN.mp4
    08第8节课:改善弯腰驼背 _  拒绝”久坐“身材,修练挺拔身姿---WWW.SOUK E8.CN.pdf
    09第9节课 跟随练习---WWW.SOUK E8.CN.mp4
    09第9节课:消除臀部紧张  扭扭臀啊抖抖脚,让翘臀来的更快速些---WWW.SOUK E8.CN.mp4
    09第9节课:消除臀部紧张 _  扭扭臀啊抖抖脚,让翘臀来的更快速些---WWW.SOUK E8.CN.pdf
    10第10节课:站出气质身姿 纠正错误站坐姿,站坐出挺拔体态---WWW.SOU  KE8.CN.mp4
    10第10节课:站出气质身姿 纠正错误站坐姿,站坐出挺拔体态---WWW.SOU  KE8.CN.pdf
    11第11节课 跟随练习---WWW.SO  UKE8.CN.mp4
    11第11节课:恢复臀部元气 增强盆底肌功能,拯救塌瘪屁股---WWW.SO  UKE8.CN.mp4
    11第11节课:恢复臀部元气 增强盆底肌功能,拯救塌瘪屁股---WWW.SO  UKE8.CN.pdf
    12第12节课 跟随练习---WWW.SO  UKE8.CN.mp4
    12第12节课:调整瘦身情绪 拒绝做情绪的奴隶,用情绪助力减脂---WWW.SO  UKE8.CN.mp4
    12第12节课:调整瘦身情绪 _  拒绝做情绪的奴隶,用情绪助力减脂---WWW.SO UKE8.CN.pdf
    13第13节课 跟随练习---WWW.SO  UKE8.CN.mp4
    13第13节课:召唤健康美胸 释放肩背压力,培养舞者迷人气质---WWW.SO  UKE8.CN.mp4
    13第13节课:召唤健康美胸 _ 释放肩背压力,培养舞者迷人气质---WWW.SO  UKE8.CN.pdf
    14第14节课 跟随练习---WWW.S  OUKE8.CN.mp4
    14第14节课:疏通胸部淋巴 小小按摩大大功效,雕刻更迷人S曲线---WWW.S  OUKE8.CN.mp4
    14第14节课:疏通胸部淋巴 _  小小按摩大大功效,雕刻更迷人S曲线---WWW.S OUKE8.CN.pdf
    15第15节课 跟随练习---WWW.S  OUKE8.CN.mp4
    15第15节课:乳房健康干预 美胸的十一条准则,还你健康乳房---WWW.S  OUKE8.CN.mp4
    15第15节课:乳房健康干预 _ 美胸的十一条准则,还你健康乳房---WWW.S  OUKE8.CN.pdf
    16第16节课 跟随练习---WWW.S  OUKE8.CN.mp4
    16第16节课:解放coco肩 拒绝含胸驼背,做挺胸的自信女人---WWW.S  OUKE8.CN.mp4
    16第16节课:解放coco肩 拒绝含胸驼背,做挺胸的自信女人---WWW.S  OUKE8.CN.pdf
    17第17节课  跟随练习---WWW.SOUKE8.CN.mp4
    17第17节课:伸展拉伸胸肌  告别照“骗”,赞美让塑性效果更高效---WWW.SOUKE8.CN.mp4
    17第17节课:伸展拉伸胸肌  告别照“骗”,赞美让塑性效果更高效---WWW.SOUKE8.CN.pdf
    18第18节课  跟随练习---WWW.SOUKE8.CN.mp4
    18第18节课:感受内心力量  感受坚持的力量,改变不止18天---WWW.SOUKE8.CN.mp4
    18第18节课:感受内心力量 _  感受坚持的力量,改变不止18天---WWW.SOUKE8.CN.pdf

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