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「千 聊」刘涛瑜伽私教亲授:28天周期保养瑜伽,调理女性荷尔蒙

 
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2021-6-27 18:16:11 | 显示全部楼层
【资料名称】: 【2下载币】「千 聊」刘涛瑜伽私教亲授:28天周期保养瑜伽,调理女性荷尔蒙
【资料描述】:
  • 文件名大小修改日期
    01【经期后第一周-骨盆扭转】锻炼骨盆,滋养子宫恢复好气色---WWW.SOuke8.CN.mp4
    02【经期后第一周-倒置体式】激活荷尔蒙,消除痘痘美肌嫩肤---WWW.SOuke8.CN.ts
    03【经期后第一周-盆底激活】促进盆底微循环,排毒焕肤祛黄气---WWW.SOuke8.CN.mp4
    04【经期后第一周-动力支撑】提升肌肉活力,抵抗肌肤下垂---WWW.SOUke8.CN.ts
    05【经期后第一周-灵活脊柱】强化供血能量,气色红润精力足---WWW.SOUke8.CN.mp4
    06【经期后第一周-倒置体式】加强荷尔蒙水平,激发细胞活力---WWW.SOUke8.CN.ts
    07【经期后第一周-强力伸展】刺激五脏荷尔蒙分泌,重获第二春---WWW.SOUke8.CN.mp4
    08【经期后第二周-刺激胸腺】焕发荷尔蒙活力,对抗下垂---WWW.SOUKE  8.CN.ts
    09  【经期后第二周-均衡流动】拉伸四肢,加速代谢快速甩脂---WWW.SOUKE 8.CN.mp4
    10【经期后第二周-稳定骨盆】增强核心力量,抗击大肚腩---WWW.SOUK  E8.CN.ts
    11【经期后第二周-关节舒展】修复关节,告别关节疼痛---WWW.SOUK  E8.CN.mp4
    12【经期后第二周-耐力训练】激发荷尔蒙分泌,雕刻纤细瘦腿---WWW.SOUK  E8.CN.ts
    13【经期后第二周-柔韧脊柱】提升脊柱柔韧性,焕发身体活力---WWW.SOUK  E8.CN.ts
    14【经期后第二周-体式串联】舒缓肌肉紧张,告别身体疲劳---WWW.SOUK  E8.CN.ts
    15【经期后第三周-调息放松】调理紊乱荷尔蒙,缓解身体紧绷---WWW.SOU  KE8.CN.ts
    16【经期后第三周-舒缓阴瑜伽】安抚子宫,恢复身体机能---WWW.SOU  KE8.CN.ts
    17 【月经期-呼吸滋养】呼出体内浊气,舒缓疲劳---WWW.SOU  KE8.CN.ts
    18【月经期-体位拉伸】缓解痛经,消除腰腹酸痛---WWW.SOU  KE8.CN.ts
    19【月经期-灵活骨盆】加快代谢,促进毒素排出---WWW.SO  UKE8.CN.ts

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